Jeśli zależy Ci na tym, by właściwie zadbać o komfortowy sen i odpoczynek w czasie ciąży, dobrym rozwiązaniem będzie poduszka ciążowa. Jak spać, by zapewnić sobie optymalną pozycję podczas snu i wygodne wsparcie dla kręgosłupa? Poduszka ciążowa przyniesie Ci ulgę w wielu dolegliwościach związanych z okresem ciąży, szczególnie w leżeniu i zasypianiu. W Miziu znajdziesz poduszki ciążowe w różnych wielkościach i kształtach, co pozwoli Ci na wykorzystanie ich nie tylko w czasie ciąży, ale i później, podczas opieki nad dzieckiem. Dowiedz się zatem, jak prawidłowo spać na poduszce ciążowej i zapewnij sobie komfortowy wypoczynek!
Jak spać na poduszce ciążowej? Zadbaj o zdrowie i odpoczynek
Poduszki ciążowe cechują się bogactwem rozmiarów i kształtów. Spośród szerokiej oferty poduszek możesz wybrać taką, którą podkłada się zarówno pod brzuch, jak i uda czy też poduszkę, którą możesz umieścić równocześnie pod brzuchem, udami oraz kręgosłupem. Wybierając poduszkę dla siebie powinnaś jednak wiedzieć, jak prawidłowo spać na poduszce ciążowej. Na co szczególnie zwrócić uwagę?
- Jeśli chcesz spać z poduszką ciążową, najlepiej przyjąć pozycję na lewym boku ze zgiętymi kolanami. Takie ułożenie zapewni Ci nie tylko komfortowy wypoczynek, relaks oraz odciążenie zmęczonych mięśni i kręgów, ale również lepsze odżywienie łożyska i dziecka;
- śpiąc z poduszką ciążową możesz włożyć ją pomiędzy kolana - zapobiega to powstawaniu obrzęków stóp, żylaków i zakrzepów;
- właściwie używana poduszka ciążowa zmniejsza napięcie tkanki skórnej na brzuchu.
Zapewniając sobie prawidłowy sen i odpoczynek na poduszce ciążowej dowiedz się także, jak dobrać biustonosz do karmienia, gdyż dobrze dopasowana bielizna pomoże Ci utrzymać biust w prawidłowej pozycji, w pełnym komforcie i wygodzie. Przygotowując się na narodziny dziecka zastanów się również, jaki kocyk dla niemowlaka wybrać, gdyż będzie on niezbędny w wielu sytuacjach już od pierwszych chwil życia dziecka.
Poduszka ciążowa - jak spać? Wybierz odpowiedni kształt poduszki
Poduszki ciążowe dostępne są w różnych kształtach - do najbardziej popularnych należą:
- poduszka ciążowa w kształcie litery C - jak na niej spać? Umożliwia podparcie głowy i kolana, a w środkowej części poduszki tworzy się oparcie także dla brzucha. Dzięki temu Twoja pozycja podczas snu jest optymalna oraz bardzo wygodna;
- poduszka ciążowa w kształcie litery U - jej kształt pozwala na otoczenie całego ciała, co zapewnia Ci parcie z każdej strony;
- poduszka - rogal - jak spać na tego typu poduszce ciążowej? W użyciu jest bardzo podobna do poduszki ciążowej C i równie wygodna, jednak nie otacza całego Twojego ciała.
Dostępne modele poduszek ciążowych możesz wykorzystać nie tylko do spania, ale i później: sprawdzą się jako poduszki do karmienia czy otulacze dla noworodków. Dodatkowo, możesz zamówić kokony dla niemowląt czy kocyki dla dzieci, przydadzą Ci się też inne akcesoria dla niemowląt. Ciąża to doskonały moment, by zaopatrzyć się we wszystkie artykuły niezbędne do Twojego prawidłowego wypoczynku i rozwoju dziecka.